Category

Personal Trainer
Personal trainer worden 5 belangrijke dingen die je moet weten
Personal trainer worden? 5 tips om je voor te bereiden Wil je meer tips als starter? Download gratis de checklist voor de startende personal trainer. Personal trainer worden is een mooi doel in je leven. Naast je bijdrage aan het verbeteren van fysiek, leefstijl en mindset van je klant levert het ook leuke contacten op! De...
Read More
5 belangrijke tips voor beginnende personal trainers
5 belangrijke tips voor beginnende personal trainers: Bouw een succesvolle carrière op Het beroep van de personal trainer wordt steeds populairder. Dit komt deels doordat personal training een vrij beroep is. Je hoeft niet over diploma’s of certificaten te beschikken om jezelf personal trainer te noemen. Je (potentiële) klanten zullen het hoogstwaarschijnlijk waarderen als je...
Read More
Personal trainer worden bij basic-fit
Wil je personal trainer worden bij Basic-Fit? Dan is dit artikel een must-read! SmartPT heeft een lange periode samengewerkt met Basic-Fit. Gedurende deze samenwerking heb ik veel geleerd hoe je als personal trainer het beste aan de slag kan gaan in deze sportketen. In dit artikel deel ik mijn ervaringen en krijg je tips.  Waarom...
Read More
leren optrekken
De chin-up (optrekken) is een goede oefening om grote rugspieren te ontwikkelen. Een probleem is echter dat deze oefening voor veel krachtsporters te zwaar is. Ook komt het regelmatig voor dat er een verkeerde techniek wordt gehanteerd. In dit artikel geef ik je richtlijnen om iemands chin-up prestaties te verbeteren alsook verschillende tips voor een...
Read More
Overhead press uitleg
De overhead press aanleren De overhead press is uitdagend, maar een hele goede oefening om kracht en spiermassa mee op te bouwen in bijna heel het bovenlichaam. Daarnaast train je ook nog je core en is het een functionele oefening om te doen. In de praktijk wordt de overhead press nauwelijks uitgevoerd. Dit heeft er...
Read More
Romanian Deadlift uitleg
Romanian Deadlift: Uitleg van de oefening De Romanian Deadlift is een goede oefening voor de bilspieren, hamstrings, grote rugstrekkers en om een sterke core te ontwikkelen. Helaas is het wel één van de vele oefeningen die in de praktijk foutief wordt uitgevoerd. Hierdoor ontstaan er rugklachten of worden de spiergroepen die je wilt trainen, niet...
Read More
Bench press leren
Bench press: Voorkom een slechte techniek De bench press (bankdrukken) is een van de populairste oefeningen in de fitnessindustrie. Het doel van deze oefening is meestal om de borstspieren te trainen of om simpelweg een sterke bench press te ontwikkelen. Een probleem met deze oefening is dat er snel een verkeerde techniek wordt gebruikt, waardoor...
Read More
Squat leren
Hoe leer je de squat aan? De squat staat bekend als een van de belangrijkste basisoefeningen in een goed trainingsprogramma. Met deze oefening train je voornamelijk je bovenbenen, bilspieren, de grote rugstrekkers en je core. Een probleem met de squat is dat het een lastige oefening is om uit te voeren. Het vereist een combinatie...
Read More