Personal Training geven

personal trainer training geven
21
sep

De balans tussen plezier, uitdaging en resultaat

De balans tussen plezier, uitdaging en resultaat Je hebt het vast wel eens meegemaakt. Je hebt het perfecte schema in elkaar gezet voor je PT klant. Vol enthousiasme gaan jullie ermee van start, maar op korte termijn kom je er achter dat het schema niet helemaal aansluit op de wensen van de klant. Het is...
Read More
leren optrekken
08
jan

Chin-up prestaties verbeteren

De chin-up (optrekken) is een goede oefening om grote rugspieren te ontwikkelen. Een probleem is echter dat deze oefening voor veel krachtsporters te zwaar is. Ook komt het regelmatig voor dat er een verkeerde techniek wordt gehanteerd. In dit artikel geef ik je richtlijnen om iemands chin-up prestaties te verbeteren alsook verschillende tips voor een...
Read More
Overhead press uitleg
28
dec

De overhead press aanleren

De overhead press aanleren De overhead press is uitdagend, maar een hele goede oefening om kracht en spiermassa mee op te bouwen in bijna heel het bovenlichaam. Daarnaast train je ook nog je core en is het een functionele oefening om te doen. In de praktijk wordt de overhead press nauwelijks uitgevoerd. Dit heeft er...
Read More
Romanian Deadlift uitleg
17
dec

Romanian Deadlift: Uitleg van de oefening

Romanian Deadlift: Uitleg van de oefening De Romanian Deadlift is een goede oefening voor de bilspieren, hamstrings, grote rugstrekkers en om een sterke core te ontwikkelen. Helaas is het wel één van de vele oefeningen die in de praktijk foutief wordt uitgevoerd. Hierdoor ontstaan er rugklachten of worden de spiergroepen die je wilt trainen, niet...
Read More
Bench press leren
06
dec

Bench press: Voorkom een slechte techniek

Bench press: Voorkom een slechte techniek De bench press (bankdrukken) is een van de populairste oefeningen in de fitnessindustrie. Het doel van deze oefening is meestal om de borstspieren te trainen of om simpelweg een sterke bench press te ontwikkelen. Een probleem met deze oefening is dat er snel een verkeerde techniek wordt gebruikt, waardoor...
Read More
Squat leren
27
nov

Hoe leer je de squat aan?

Hoe leer je de squat aan? De squat staat bekend als een van de belangrijkste basisoefeningen in een goed trainingsprogramma. Met deze oefening train je voornamelijk je bovenbenen, bilspieren, de grote rugstrekkers en je core. Een probleem met de squat is dat het een lastige oefening is om uit te voeren. Het vereist een combinatie...
Read More

Lees Ook:

personal trainer training geven
De balans tussen plezier, uitdaging en resultaat
september 21, 2018
Voedingsadvies
Duurzaam voedingsadvies geven
augustus 31, 2018
Personal trainer worden 5 belangrijke dingen die je moet weten
Personal trainer worden? 5 tips om je voor te bereiden
juli 31, 2018

Blijf op de hoogte via Facebook